Instagram API 申請教學：建立應用程式到自動發文，可透過企業管理後台取得永久 Token

Instagram API 的申請共 5 個步驟：建立 Meta App → 加入 IG 測試人員 → 取得 User ID 和 Token → 開啟必要權限 → 用 Agent 自動完成環境配置與發佈腳本。 而且 IG 還能透過企業管理後台取得永久權限的 Token（Threads 做不到），做一次就一勞永逸。完整操作有影片＋截圖＋可直接貼給 AI 的指令。

這支教學的 Threads 貼文累積了 18,000+ 觀看、456 次分享、42 次轉發——下面的 FAQ 有一部分就是從留言區的真實提問整理出來的。

開始前先準備好

1. FB 帳號：登入 Meta 開發者後台用（帳號注意事項）
2. IG 帳號：需要先切換成專業帳號（設定裡免費切換）

Step 1：建立 Meta 應用程式

來到 Meta 開發者後台，點右上角綠色的「建立應用程式」。

填入「應用程式名稱」和「電子郵件地址」，點右下角「繼續」——名稱隨便取（發文時不會顯示），Email 要確實填寫。

使用案例：左側點「內容管理」，右側勾選「管理 Instagram 的訊息和內容」，按繼續。

商家連結頁：勾選「我還不想連結商家資產管理組合」，按繼續。

要求頁直接點「下一步」，不用做任何事。

總覽確認沒問題，點右下角綠色「前往主控板」。

跳出 FB 密碼確認，輸入後點「提交」，應用程式就建立好了！

Step 2：加入 IG 測試人員

側邊欄點「角色」，右上角點「新增角色」。

切換到 Instagram 測試人員，點「新增 Instagram 測試人員」輸入你的 IG 帳號。

邀請送出後，IG 帳號會顯示「待確認」狀態。

登入 IG 帳號接受邀請：點網站權限連結會跳轉到 IG 後台，從「網站權限 > 應用程式和網站 > 測試員邀請」按接受——很多人卡在這裡，以為送出邀請就好。

回到開發者後台，「待確認」消除，IG 帳號與 App 綁定成功。

Step 3：取得 User ID 和 Token

先開使用案例選單，進到主選項找到 IG 自訂案例。

進到 IG 自訂案例後，先把頭像旁那串 User ID 複製起來，再點「產生權杖」。

跳出 IG 登入畫面，輸入帳號密碼完成登入。

五個授權選項都要允許，後面的 token 才能正常使用。

Access Token 產生完成，複製後先存好（只會顯示這一次）。

Step 4：開啟必要權限（圖形 API 測試工具）

先開啟「圖形 API 測試工具」（上方工具選單裡）。

先選 Facebook 這條授權流程（不是 Instagram——很多人卡在這）。

選擇你剛剛建立好的 Meta App。

點「新增權限」，進入權限勾選。

12 項權限非強制全勾——全勾較方便，也可以只勾你要開通的權限。

點選「產生暫時權杖」，會跳出 FB 登入視窗，按繼續。

選擇要綁定授權的 Instagram 帳號。

看到提醒不用緊張——不影響申請 API，直接點繼續。

最後把要求的使用權限全部允許，完成圖形 API 測試工具的授權流程。

Step 5：填進 Tooka，開始做圖文跟自動發布

最後一步不用寫任何程式：打開我開源的發文工具連結頁——

👉 tooka.js0980420.workers.dev/connects?tab=publish

把剛剛拿到的 User ID 和 Access Token 直接貼上，你就能用這工具做圖文跟自動發布了——.env 會自動幫你建好，Token 的自動延期也內建。

進階：企業管理後台取得永久 Token

不想跑 60 天續期的話，IG（和 FB）還有一條 Threads 沒有的路：透過企業管理後台把帳號連結為資產，取得永久權限的 Token。

1. 打開企業管理後台的 Instagram 帳號設定：business.facebook.com/latest/settings/instagram_account
2. 點「連結資產」，把你的 IG 專業帳號連進商業資產組合
3. 連結完成後，由系統使用者產生永久權限的 Token，填進 .env 一勞永逸

自動發文的圖片要先放到公開網址

IG API 設計上要求 Meta 用 image_url 抓圖——也就是說，要自動發文的話，貼文的圖片必須先放在一個公開可存取的網址上。怎麼做？

1. 到 api.imgbb.com 免費申請一組 API Key
2. 填進我的發文工具 Tooka 的連結頁就可以——匯出的圖會自動上傳 Imgbb 取得公開網址再發佈

細節可以私訊我詢問。

三大平台 Token 差別速記

拿到 API 之後

• 自動發文與權限設定：頻率像真人、權限只拿需要的
• 搭配 Tooka：1080×1350 輪播圖文自動生成、一鍵發佈 IG

照著做卡關了，加 LINE 免費諮詢，或約一對一教學一次跑通。